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          現在進行時:「職業幸福感」

          2021-12-02

            前不久,語言橋人資中心的月度分享會上,同事們進行了「職業幸福感之模型分享」,當看到“職業幸福感”這個短語的時候,橋友們是否和小編一樣滿腦子的問號,不知道它是啥、從何說起、一句話很難說清楚。因為這是一個非常主觀的感覺,要先理解字面意思,才能結合實際淺談。

            百度百科里,網友們是這么解釋“職業幸福感”:指主體在從事某一職業時基于需要得到滿足、潛能得到發揮、能力得以增長所獲得的持續快樂體驗。

            《現代漢語詞典》里,沒有直接給出對“職業幸福感”的解釋,但是有對相關詞語的解釋:

            【幸?!?/span>

            用作名詞,指使人心情舒暢的境遇和生活;用作形容詞,(生活、境遇)稱心如意。

            【職業】

            用作名詞,指個人在社會中所從事的作為主要生活源的工作;用作形容詞,屬性詞,專業的。

            【感】

            用作動詞,覺得、感覺。

            間接知道“職業幸福感”的短語意思:一個人在社會中從事作為主要生活源的工作時,境遇和生活稱心如意,使人心情舒暢。

            那么,幸福感關鍵詞就是——「持續快樂體驗(心情舒暢)」,具體表現為:需要得到滿足、潛能得到發揮、能力得以增長。 

            需要得到滿足,實際上在于決策平衡,推薦一個決策平衡模型,解決讓你左右為難的待決策事項。 

            比如決策今晚下班吃什么,你既想要減肥,又想要好吃,還想要省錢,一頓飯得滿足多種需要,自己左右為難,內心糾結。這時候一個決策平衡單,填入你的待選項,再填入你的需要(價值標準),標注好重要程度,就來打分,如下圖,就吃家里的番茄面吧!

          640 (1).png

            這個模型,幫助你平衡各種需要的同時,使心情變得舒暢,從而獲得快樂體驗。 

            潛能得到發揮能力得以增長,實際上在于現在此刻正向關注自我,推薦一個正向關注自我模型,在高處和低處的平衡感。 

            比如關注自己做番茄面的能力提升,會不會做,味道好不好,就可以采用這個模型來進行正向引導: 【絢爛的過去】媽媽做好番茄面,味道好,自己吃得開心。

            【煩惱的過往】

            自己不會做番茄面。

            【現在】

            自己已經學會做番茄面,味道還行,自己吃,可幫助減肥,還能省錢。

            【神往的未來】

            希望番茄面味道更佳。

            【恐慌的未來】

            擔心忘記怎么做番茄面,味道不好。

            【可把握的現在】

            自己已經學會做番茄面,正在練習,味道在進步,所以味道會更加好;同時,寫下了菜譜備忘,所以不用擔心忘記。并且,還滿足了自己多種需要。

          640 (2).png

            這個模型,幫助你聚焦于現在此刻的同時,使心情變得舒暢,減少沒必要的焦慮,從而獲得快樂體驗。 

            總之,橋友們,把握現在,平衡欲望,更易獲得持久的快樂體驗!

            稿件來源:人資中心

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